Einzelcoaching zur Gesundheitsförderung (und Stressreduzierung)

Bringen Sie Ihre Gesundheit wieder in Balance

Dauerbelastungen auf der Arbeit sowie permanent viele zusätzliche Anforderungen im privaten Umfeld wie etwa durch gleichzeitiges Homeoffice und Home-Schooling oder auch andere Belastungen durch eigene Erkrankungen oder zu pflegende Angehörige führen zwangsläufig zu Stress.

Zudem verstärken häufig hohe eigene Erwartungen an Perfektion oder Pflichterfüllung diesen Stress und können sich als psychosomatische Störungen (Herzrasen, Schlafstörungen, Tinnitus) äußern oder zu Erschöpfung führen.

Ich helfe Ihnen, Auswege aus negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu finden, und mit Ihnen gemeinsam Schritt neue Wege und Möglichkeiten zu erleben, um Ihre Gesundheit wieder in Balance zu bringen.

Unverbindlich & ungezwungen

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FAQs – Einzelcoaching zur Gesundheitsförderung (und Stressreduzierung)

Die Kosten richten sich nach dem notwendigen Zeitaufwand. Sie vereinbaren mit mir Stundensätze oder u.U. auch eine Gesamtpauschale.

Das Erstgespräch als Informationsgespräche ist kostenfrei. Alle Fragen und Gedanken Ihrerseits können dort besprochen werden. Erst dann treffen Sie Ihre Entscheidung.

Hinweis: Wussten Sie, dass die meisten Rechtschutz-Versicherungen die Kosten für Mediation übernehmen?

Stressabbau und individuelle Entspannungsübungen gezielt trainieren:
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining (indoor/Outdoor), Atemübungen, Mentaltraining
Ganzheitliche Gesundheit stärken (Körper, Geist, Seele)
Salutogenese: individuelle Tipps zur Gesundheitsförderung im Alltag
Erholsamen und ausreichenden Schlaf fördern
Werte, Glaubenssätze und Einstellungen verändern (altes- neues Mindset)
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Wir können im Coaching alle Themen behandeln, die Ihnen auf dem Herzen liegen und Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel unterstützen, gleichgültig ob es sich um ein privates, berufliches oder gesundheitliches Anliegen handelt. Grundsätzlich unterstütze ich Menschen in allen Lebenssituationen.

Psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen, Psychosen und Manien gehören jedoch in fachärztliche Behandlung, denn auf psychische Erkrankungen kann und darf ich nur bedingt eingehen, da hierfür die fachliche Kompetenz (Therapie) einer Heilpraktiker Psychotherapie, eines Psychiaters, Psychologen und/oder Psychologischen Psychotherapeuten erforderlich ist.

Coaching ist eine professionelle Unterstützung, um an beruflichen oder privaten Zielen, Problemen, Entwicklungen und Entscheidungen zu arbeiten.

Wenn Sie sich für ein Coaching bei mir entscheiden, gehe ich davon aus, dass Sie die beste Lösung für ihre Probleme bereits in sich tragen und nur noch keinen Zugang dazu gefunden haben. Ich unterstütze Sie, Ihre Ressourcen zu entdecken und zu erweitern, um Ihre ganz persönlichen Lösungsstrategien zu finden. Sie bestimmen, wo es im Coaching lang gehen soll und bearbeiten eigenverantwortlich die für Sie relevanten Themen. Als Coach führe ich Sie durch die einzelnen Prozesse, gebe Ihnen Rückmeldung, mache Sie auf bestimmte Dinge aufmerksam und helfen Ihnen, neue Sichtweisen, Perspektiven und Wahlmöglichkeiten zu entwickeln.
Wichtig sind mir hierbei die Förderung der Selbstreflexion und der Wahrnehmung sowie eine selbstgesteuerte Veränderung.

Meine Arbeit als Coach legt den Fokus auf Ihre Stärken, Potentiale und Interessen und ist lösungsorientiert.

Über mich – Elfi Dressler

Diplom-Pädagogin
Trainerin und Beraterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Entspannungspädagogin
Stressmanagementtrainerin
Stress- und Burnout-Coach
Trainerin für Achtsamkeit
Wirtschaftsmediatorin