Neues Mindset verankern – Selbstzweifel beseitigen!

Neues Mindset (=Glaubenssätze) verankern und damit alle Selbstzweifel beseitigen? Wie geht das? Wir schaffen das!

Geht es dir auch wie Jennifer, 34 Jahre, erfolgreich, Teamleiterin? Jung, erfolgreich, dynamisch, leistungsstark und 150% perfekt --- und echt gestresst und im täglichen Hamsterrad unterwegs.

Selbstzweifel waren bei ihr an der Tagesordnung: Bin ich gut genug? Worin muss ich noch besser werden damit ich Abteilungsleiterin werden kann? Was muss ich noch tun, damit ich allen im Team und allen Kunden gefalle?

Kennst du auch solche Gedanken wie Jennifer: “ Ich muss es aushalten“, „Ich muss immer die Extrameile mehr gehen, damit der Kunde zufrieden ist. „Reicht die aktuelle Version von mir als Jennifer aus?“ „Ablegen und delegieren fällt mir schwer, dann wirds es nicht so gemacht, wie ich es will.“ „Meine Leistung wird nicht gewürdigt“

Diese negativen Glaubenssätze (Mindset) stehen uns zu oft im Weg. Gerade Frauen trauen sich viel weniger zu als Männer, übertreiben Ihre Selbstkritik. Sogenannte psychologische Antreiber wie “Ich muss stark sein“, Ich muss perfekt sein“ Ich muss es allen recht machen“ verstärken nicht nur  diesen Stress, sondern gefährden auch unsere psychische Gesundheit (ACHTUNG Burnoutgefahr!) und behindern unseren beruflichen Erfolg! STOPP! Atem, lächeln, wahrnehmen was ist:

Jennifer konnte nicht mehr abschalten, war unkonzentriert, hektisch, gekränkt und irgendwann kamen Schlafstörungen hinzu. Irgendwann hat sie bemerkt, dass sie ein weiter-so! nicht mehr will und ihr Hamsterrad verlassen will. Sie ist zu mir zum Achtsamkeits-Coaching gekommen. Gemeinsam konnten wir während des Coachingprozesses durch meine Fragen Ihre erlernten, aber häufig eher stressverstärkenden Gedanken reflektieren, hinterfragen und durch neue Erlaubnissätze in ein neues Mindset verankern. Dieses half ihr, den Gedanken auch Taten in Ihrem Führungsalltag folgen zu lassen. Ihr gelingt es, immer öfter mit einem guten Gefühl zu delegieren. Sie lebt die Pareto-Regel: manchmal sind 80% gut genug. Sie kann sich besser abgrenzen und „Nein-Sagen“ zu Aufgaben und Anforderungen, die sie nicht möchte und JA sagen zu sich!  Jennifer weiß jetzt ganz eindeutig: Ich bin gut! Ich kann das! Das strahlt sie aus und das lebt sie! Davon profitiert nicht nur sie als Mensch, sondern als Vorbild und Führungskraft auch ihr Team:

Liebe Frauen traut euch (selbst was zu)! Mutet euch zu! Ihr seid gut!

Nicht erst in 10 Jahren, sondern jetzt! Let´s go