Interaktiv Coaching 2022

mentale Gesundheit und Stärke
2025

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Liebe Kundinnen und Kunden, liebe Geschäftspartnerinnen und Geschäftspartner,

das aktuelle Jahr neigt sich dem Ende zu, da ist es an der Zeit, inne zu halten und zu reflektieren, was uns in diesem Jahr begegnet ist – und uns mit Zuversicht auf ein neues Jahr mit neuen Möglichkeiten zu freuen.

Einige von euch durfte ich im ausklingenden Jahr im Wald oder in anderen Räumen und Gelegenheiten erleben und begleiten.Ich bin sehr dankbar dafür und es erfüllt mich mit großer Vorfreude, es auch weiter tun zu dürfen – wenn ihr mögt.

Als kleines Geschenk, macht bei meiner wunderbare Metta- oder auch Mitgefühlsmediation mit.

Ich wünsche euch ein achtsames und zuversichtliches Entspannen. Besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in ein gesundes neues Jahr.

Zuversichtliche Grüße
Elfi

das aktuelle Jahr neigt sich dem Ende zu, da ist es an der Zeit, inne zu halten und zu reflektieren, was uns in diesem Jahr begegnet ist – und uns mit Zuversicht auf ein neues Jahr mit neuen Möglichkeiten zu freuen.

Einige von euch durfte ich im ausklingenden Jahr im Wald oder in anderen Räumen und Gelegenheiten erleben und begleiten.Ich bin sehr dankbar dafür und es erfüllt mich mit großer Vorfreude, es auch weiter tun zu dürfen – wenn ihr mögt.

Als kleines Geschenk, macht bei meiner Meta- oder auch Mitgefühlsmediation mit. Ich wünsche euch ein achtsames und zuversichtliches Entspannen.Besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in ein gesundes neues Jahr.

Zuversichtliche Grüße
Elfi

Meine nächsten Termine

AT Präventionskurs – Stressbewältigung- und Entspannungs-Kurs im Physio-Quartier

  • 27.1. - 17.03.2025
  • 19:15 - 20:45 Uhr
Zur Anmeldung im Physio-Quartier

4er Kurs Waldbaden „Frisch in den Frühling – achtsam den Mai im Wald erleben“

  • montags vom 27.05. bis 28.10.2024
  • jeweils von 15.00 bis 16.00 Uhr
  • Röthenbach, Faberwald, Zugang Ecke Rednitzstr./Rotbuchenstr.
  • Alle Angebote entfallen bei starkem Regen oder Gewitter sowie an Feiertagen.
  • Janina Barth, Telefon 0911-231-10090
Flyer herunterladen

Achtsamkeitsimpulse zur Stressbewältigung im Wald-
stärke dein mentales Wohlbefinden und finde dein seelisches Gleichgewicht

Der Kurs bietet eine großartige Gelegenheit, die Natur bewusst durch Achtsamkeits- und Atemübungen zu erleben und damit spürbar Anspannung und Belastungen zu reduzieren.

Anmeldung bei waldbaden.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeitsübungen im Wald – Für 2025 sind neue Termine in Planung

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  • einmal pro Monat samstags: 29.06., 13.07., 10.08., 14.09. & 12.10.
  • jeweils von 11.00 – 12.00 Uhr
  • Röthenbach, Faberwald, Zugang Ecke Rednitzstr./Rotbuchenstr.
  • Alle Angebote entfallen bei starkem Regen oder Gewitter sowie an Feiertagen.
  • Janina Barth, Telefon 0911-231-10090
Flyer herunterladen
Download des Flyers
Interaktiv-Coaching Kurse 2024

Interaktiv-Coaching
Kurse 2024

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes: wir schlendern und verweilen zum Riechen, Tasten, Lauschen, Fühlen. DasWahrnehmen mit allen Sinnen ermöglicht ein „Runterfahren“unseres Gedankenkarussells. Lassen Sie den Alltag hinter sich, gönnen Sie sich eine Pause. 

Laden Sie sich den Flyer als PDF herunter

Meine  Intensivierungs-Angebote zum achtsamen Führen – Mindful-Leadership

Mindfulness Coaching in der Natur
1:1

Mindfulness Coaching –
Achtsame (Selbst-)Führung

Achtsames Coaching hilft, Ihre persönlichen und beruflichen Stärken und Ziele zu entwickeln und zu erreichen. Achtsame Führung - mindful self-Leadership beginnt bei uns selbst mit Selfcare. 

Anmelden
Virtueller Vortrag Mindfullnes-Achtsamkeitsimpulse
virtueller Vortrag

Mindfulness – Achtsamkeitsimpulse

Interaktiver Vortrag zur Wirkung von Mindfulness sowie zur wirksamen Stressreduzierung. Konkrete praktische Achtsamkeit- Übungs-Impulse für mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Nehmen Sie Kontakt auf
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Online-Kurs

Mindfulness goes Nature – Achtsamkeit in der Natur

Speziell konzipierter 8-Wochen-Achtsamkeitskurs zur wirkungsvollen Stressreduzierung. Übungsprogramm mit wöchentlichen Lektionen: Video-Impulse, Audiodateien, EBook und achtsame Übungsaufgaben für den Alltag.

Anmelden unter www.heavo.de

Blog

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Mentale Gesundheit
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Mentale Gesundheit im (Berufs-)Alltag stärken. Gesund arbeiten – zufriedener leben

That´s what friends are for … Als ich heute nach Hause komme, finde ich eine Überraschung vor meiner Haustür: Ein wunderschöner duftender Blumenstrauß und eine Karte mit ermutigenden Worten meiner Freundin. Mich hat das tief im Herz berührt. Ich empfinde große Freude und Dankbarkeit. Freunde und Freundinnen zu haben besonders in Zeiten, wenn das Leben dir viele Steine in den
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Train the Trainer: Lust auf Inspiration?

Train the Trainer: Lust auf Inspiration? Neue Tools für gehirngerechtes Lernen, damit Entspannung leicht geht und Spaß machtMehr Infos und Anmeldung
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Weihnachtsstress – Autogenes Training
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Weihnachtsstress vermeiden – durch Autogenes Training

Weihnachtsstress- Kennst du das auch? Die angeblich besinnliche Zeit des Jahres – die Weihnachtszeit – wird zur hektischsten und nervigsten Zeit. Viele Menschen empfinden häufig permanenten Stress im Privatleben und auf der Arbeit. Weihnachtsstimmung und Entspannung wollen kaum aufkommen bei all den Terminen. Überzogene Erwartungen, wie perfekt alles sein muss, gehen uns buchstäblich an die Nerven und machen uns gereizt
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Weihnachtsstress durch progressive Muskelentspannung vermeiden
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Weihnachtsstress – Kennst du das auch? Die eigentlich stillste Zeit des Jahres – die Vorweihnachtszeit – wird zur hektischsten und konfliktbeladenen Zeit. Viele Menschen empfinden häufig Stress im Privatleben und auf der Arbeit. Weihnachtsstimmung und Entspannung wollen kaum aufkommen. Schultern und Nacken sind schmerzhaft verspannt, Rücken und Kopf schmerzen. Was hilft? Progressive Muskelentspannung ist eine einfach wirksames anerkanntes Entspannungsverfahren zur
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Waldbaden Nürnberg

„Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit im Wald“