Wie Sie durch Natur, Achtsamkeit und einfache Routinen wieder zu mehr Energie, innerer Ruhe und Lebensfreude finden – ganz ohne Medikamente Fühlen Sie sich dauerhaft gestresst und erschöpft? Termindruck, ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen im Job und Alltag – viele Menschen stehen heute unter Dauerstress. Vielleicht kennen Sie das auch: Sie fühlen sich oft müde und ausgelaugt Ihr Kopf kommt abends

That´s what friends are for … Als ich heute nach Hause komme, finde ich eine Überraschung vor meiner Haustür: Ein wunderschöner duftender Blumenstrauß und eine Karte mit ermutigenden Worten meiner Freundin. Mich hat das tief im Herz berührt. Ich empfinde große Freude und Dankbarkeit. Freunde und Freundinnen zu haben besonders in Zeiten, wenn das Leben dir viele Steine in den

Train the Trainer: Lust auf Inspiration? Neue Tools für gehirngerechtes Lernen, damit Entspannung leicht geht und Spaß machtMehr Infos und Anmeldung

Weihnachtsstress- Kennst du das auch? Die angeblich besinnliche Zeit des Jahres – die Weihnachtszeit – wird zur hektischsten und nervigsten Zeit. Viele Menschen empfinden häufig permanenten Stress im Privatleben und auf der Arbeit. Weihnachtsstimmung und Entspannung wollen kaum aufkommen bei all den Terminen. Überzogene Erwartungen, wie perfekt alles sein muss, gehen uns buchstäblich an die Nerven und machen uns gereizt

Weihnachtsstress – Kennst du das auch? Die eigentlich stillste Zeit des Jahres – die Vorweihnachtszeit – wird zur hektischsten und konfliktbeladenen Zeit. Viele Menschen empfinden häufig Stress im Privatleben und auf der Arbeit. Weihnachtsstimmung und Entspannung wollen kaum aufkommen. Schultern und Nacken sind schmerzhaft verspannt, Rücken und Kopf schmerzen. Was hilft? Progressive Muskelentspannung ist eine einfach wirksames anerkanntes Entspannungsverfahren zur

Wie beeinflussen Krisen unsere mentale Gesundheit? Klimakrise, Corona, Ukrainekrieg. Darf ich überhaupt noch glücklich sein?

Wie beeinflussen Krisen unsere mentale Gesundheit? Klimakrise, Corona, Ukrainekrieg. Darf ich überhaupt noch glücklich sein?

Bericht über das Online-Kurs-Angebot „Mindfulnes goes Nature – Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Natur“ mit der Firma Tenneco

Neues Mindset (=Glaubenssätze) verankern und damit alle Selbstzweifel beseitigen? Wie geht das? Wir schaffen das!

Wie gelingt Ihnen achtsame Führung als Führungskraft? Seien Sie mutig und schaffen Sie neue Möglichkeiten der Begegnung! Gut zu wissen: Ich kann SIE als externe Expertin ermutigen und unterstützen!