Weltkrebstag 2021 – Achtsam und bewusst Krebs vorbeugen

Ich helfe Ihnen, achtsam und bewusst Krebs vorzubeugen - nicht nur am Weltkrebstag. In meinem interaktiven Gesundheitsangebot  "Mindfulness goes Nature – Achtsamkeit in der Natur" zeige ich Ihnen, wie Sie durch Achtsamkeit die Natur bewusst erleben. Sie reduzieren Stress und stärken Ihr Immunsystem. Ich begleite Sie durch insgesamt 8 Einheiten à 90 min. mit Video- und Audiodateien, die Ihnen einen jeweiligen Einblick in die thematischen Schwerpunkte vermitteln.

Dieser speziell konzipierte Achtsamkeitskurs ermöglicht ein angeleitetes Entspannen in der Natur. Sie können selbst bestimmen, wann und mit wem sie in die Natur gehen. Gerade in dieser schwierigen Zeit, in denen wir Abstand halten sollen.

Ihre Vorteile

• Die Video-Einführungen zu jeder Einheit können Sie bequem zuhause anschauen, die Begleitunterlagen ausdrucken und lesen.
• Die Audiodateien mit den achtsamen Impulsen und Übungen für den ca. 90 min. Aufenthalt in der Natur können Sie sich auf Ihr mobiles Gerät runterladen und damit in den Wald oder Park gehen. Sie können selbst entscheiden, wann und wo und wie oft Sie diese nutzen möchten.
• Sie erhalten zusätzlich umfangreiche Begleitmaterialien, E-Book, Test und Checklisten, zur Achtsamkeit sowie zum Stress- bzw. Entspannungslevel.